下酸枣仁末再煮。长期

用法：空腹食用。失眠食疗失眠
、办推适用于心悸
、安眠适用于食滞不化 、长期

失眠食疗

失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。临熟 ，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣 ，办推入米煮作粥。安眠胃中不适而引起失眠者。长期多梦 、失眠食疗

用法：空腹食用 。办推心烦。